Qu’entend-on par déshydratation ?

Chaque jour, l’homme perd environ deux litres d’eau par la respiration, la transpiration et l’urine. La consommation d’aliments riches en eau, comme les légumes, permet de s’assurer que le corps dispose de suffisamment de liquide. En complément, il convient de consommer suffisamment d’eau.

Lorsque l’organisme a besoin de liquide, une sensation de soif se fait généralement sentir. Mais dans des situations de stress, en voyage, dans des conditions de température inhabituelles ou à la suite d’une perturbation de la sensation de soif, il peut arriver que l’on n’absorbe pas assez d’eau.

Si le corps élimine plus d’eau qu’il n’en reçoit, il se trouve en situation de déshydratation. Dans le langage courant, on parle de déshydratation. En revanche, en médecine, le processus de déshydratation est appelé déshydratation et le manque d’eau lui-même est appelé exsiccose. Il s’ensuit une séparation de l’eau.

L’inverse de la déshydratation est l’hydratation. Dans ce cas, une trop grande quantité d’eau est absorbée et exerce éventuellement une pression sur le cerveau. Un drainage est empêché.

La déshydratation peut prendre les formes suivantes :

Déshydratation isotonique : le corps manque à parts égales de sodium et d’eau corporelle.

Déshydratation hypotonique : le corps dispose d’une quantité d’eau supérieure à la quantité de sodium.

Déshydratation hypertonique : le corps présente une quantité de sodium supérieure à la quantité d’eau.

Causes possibles de la déshydratation

La personne concernée ne boit pas assez : si elle n’absorbe pas assez d’eau et qu’elle transpire ou fait de l’exercice physique en même temps, elle perd de l’eau et des sels.

La personne concernée souffre de diarrhée : les diarrhées sévères entraînent une perturbation de l’équilibre électrolytique et une perte d’eau. Ainsi, la grippe peut entraîner une déshydratation de l’organisme.

La personne concernée souffre de vomissements : L’eau et les électrolytes peuvent également être perdus par l’œsophage et la bouche-pharynx.

La personne concernée présente une autre infection virale ou bactérienne : En général, les maladies consécutives à une infection, par exemple une pneumonie ou une méningite, peuvent entraîner l’élimination d’une grande quantité de liquide et une faible consommation de liquide.

La personne saigne : une perte de sang provoquée par les menstruations, des hémorragies internes ou des blessures externes peut entraîner une déshydratation.

La personne concernée souffre de brûlures : Les brûlures graves sont des lésions cutanées. Le corps peut perdre de l’eau à chaque fois que les couches de la peau sont endommagées.

Le rein de la personne concernée ne fonctionne plus : l’insuffisance rénale s’accompagne d’un arrêt des fonctions rénales. Dans ce cas, il n’y a pas ou pas assez d’urine. Dans le cadre du traitement, une déshydratation peut se produire en raison d’une augmentation de la production d’urine.

Le fonctionnement de la corticosurrénale est perturbé : le stress ou l’activité physique peuvent déclencher une déshydratation en cas de maladie d’Addison.

La personne concernée est diabétique : le diabète sucré peut s’accompagner d’une augmentation de la diurèse, de vomissements et de nausées. C’est pourquoi il existe un risque de déshydratation.

La personne concernée prend des médicaments déshydratants : En cas d’œdème, d’hypertension ou de maladie cardiaque, on prescrit souvent des médicaments qui peuvent entraîner une déshydratation.

Quelle est la différence entre une déshydratation et une déshydratation ?

Le terme déshydratation (ou déshydratation) décrit le processus de déshydratation du corps humain. Mais le terme “déshydratation” peut-il être utilisé comme synonyme ?

Qu’est-ce que la “déshydratation” ?

Bien que le terme de déshydratation soit également utilisé dans le langage courant pour désigner un équilibre hydrique perturbé, il décrit une réaction chimique en chimie . En effet, lors de la déshydratation, on observe un détachement des substances hydrogénées d’un composé chimique.

Il s’agit en général de deux atomes H et de deux électrons. En biochimie, ce sont les déshydrogénases, des enzymes spéciales, qui sont responsables du processus d’oxydation. Ce processus produit des substrats réduits.

Si du chlorure de zinc, de l’acide sulfurique ou d’autres agents déshydratants sont présents, les alcools réagissent à la chaleur pour former des alcènes. A l’échelle industrielle, la déshydratation des alcools peut être réalisée à l’aide de catalyseurs.

La déshydratation, en revanche, décrit la perte de liquides. La règle est la suivante : pour éviter les symptômes, il convient de consommer de l’eau du robinet ou de l’eau minérale. Sont considérés comme bénéfiques pour la santé
l’eau hydrogénée
, également appelée H2, est considérée comme bénéfique.

Quels sont les symptômes de la déshydratation ?

• Soif
• Peau sèche
• Sécheresse des muqueuses de la bouche et du pharynx, du tractus gastro-intestinal, des yeux, des articulations et du vagin
• Maux de tête
• Faible excrétion d’urine
• Urine foncée
• Vertiges
• Tachycardie
• Yeux enfoncés
• Rides
• Pression artérielle basse (<100 à 60 millimètres de mercure pour les femmes et <110 à 60 millimètres de mercure pour les hommes)
• Limitation de la conscience diurne, normale ou quotidienne

Déshydratation – que faire ?

Si l’on soupçonne une légère déshydratation et que l’on a absorbé un peu trop peu d’eau au cours de la journée, on peut rétablir l’équilibre hydrique dans les heures qui suivent. Cela est possible en faisant boire les personnes concernées le plus possible.

Toutefois, si des symptômes apparaissent au-delà d’une bouche sèche, d’une urine foncée ou de difficultés de concentration dues à une réduction de l’absorption de liquide, il convient de consulter un médecin sans tarder.

Déshydratation : quelles sont les personnes les plus touchées ?

Les personnes âgées sont souvent touchées par la déshydratation. En effet, ils souffrent souvent d’un trouble de la perception de la soif et ne peuvent donc plus évaluer s’ils consomment suffisamment de liquide. Un signe peut être l’apparition d’états confusionnels alors qu’aucune démence n’a été diagnostiquée.

Voici comment prévenir la déshydratation

De nombreuses personnes ne boivent pas assez et interprètent mal les symptômes. Mais comment se protéger de la déshydratation ? Comme le corps élimine en permanence de l’eau par la respiration, la peau et l’urine, il est judicieux de veiller chaque jour à un apport suffisant en liquide. Cela peut être mis en œuvre avec des moyens simples. Pour avoir un aperçu de la quantité consommée, il peut être utile de tenir un journal de bord de l’eau.

La règle est la suivante : la soif est toujours un signe que le corps a besoin d’eau. Pour éviter la déshydratation, il vaut donc la peine de boire par anticipation – et pas seulement lorsque la soif se fait sentir.

Combien d’eau faut-il boire par jour ?

Les experts recommandent un apport en liquide de 1 à 3 litres par jour afin d’éviter la déshydratation. La consommation quotidienne d’eau ne devrait pas être inférieure ou supérieure à cette indication. Comme alternative à l’eau, il est possible de boire du thé ou du bouillon non sucré.

La santé peut en outre bénéficier de la consommation d’eau filtrée. Les résidus de médicaments, les pesticides, les engrais et les polluants des conduites d’eau peuvent être éliminés de manière fiable de cette manière. Ceux qui ne veulent pas
boire de l’eau calcaire
ou qui souhaite prolonger la durée de vie de ses appareils électriques, a recours à un filtre spécial anticalcaire.