Schnupfen-Strategie: Dein Schlüssel zum Schleim-Schmelzen (Dank H₂O!)
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Lästige Erkältung oder die Abrissbirne Grippe? Ben lüftet das Geheimnis, wie du den Unterschied erkennst und warum diese Unterscheidung für deine Genesung entscheidend ist.
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Der Hydratations-Mythos: Jeder sagt, man soll viel trinken. Aber warum genau ist Wasser bei Fieber der wichtigste Player? Ben erklärt, wie Dehydrierung deinen Heilungsprozess sabotiert und wie du den kritischen Wasserverlust durch Schwitzen effektiv ausgleichst.
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Schleim-Aktion: Wir sprechen Tacheles über zähen Schleim, Husten und verstopfte Nasen. Finde heraus, wie die richtige Menge an Wasser deine Schleimhäute befeuchtet und dafür sorgt, dass sich dein Schleim auf eine Weise verflüssigt, die du nicht erwartet hast. Achtung: Das ist der Schlüssel zum freien Atmen!
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Das Turbo-Immunsystem: Wie kann ein so einfaches Getränk wie Wasser deine Immunzellen in den Kampf schicken? Ben verrät die chemische Reaktion in deinem Körper, die Nährstoffe transportiert und Viren-Abfallstoffe entsorgt.
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Bens Geheimtipp: Die 3 goldenen Regeln für die Trinkstrategie, damit du schneller wieder auf die Beine kommst.
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